闭经患者的日常保健策略

　　如果患者闭经时间不长，或偶尔产生，可以注意1下精神刺激，过度紧张，劳累，营养不良等不利因素，并加以免。改正行动，适当更换环境，渐渐改变旧有习惯，逐渐增进饮食，同时进行心理医治，疏导心理压力。积极采取营养支持方案，必要时可住院医治，这对闭经患者非常重要。

　　闭经患者的平常保健策略

　　1、保持规律的性生活：1位有着规律性生活的女性，她的皮肤不容易发热，而且还能够间接刺激退化的卵巢（卵巢【译】：雌性动物的生殖器官。卵巢的功能是产生卵和类固醇激素。和缓荷尔蒙系统，避免雌激素减少。

　　2、改正行动，适当更换环境，渐渐改变旧有习惯，逐渐增进饮食，由少最多，使体重每周增加1至2千克。

　　3、多喝水：有句话说的好，多喝水可治百病，所以多喝水或果汁，可以有效地控制体温。

　　4、少食多餐：少食多餐这类护理法可有益于女性的身体调理体温。

　　5、减少咖啡因和酒精：要记住，喊咖啡因、酒精的饮料会刺激某些荷尔蒙分泌，很容易引发皮肤发热。

　　6、饮食中避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类很容易造成皮肤发热，所以尽可能避免饮乳制品，要多吃生菜、海带、沙丁鱼等。

　　7、同时进行心理医治，疏导心理压力。其中，家庭成员的关怀尤其重要。

　　8、乐观面对人生：或许在50岁左右你可能会面临很多问题，如子女长大，你或许会孤唯一些，但是千万不要因此而消极，在这段时间仍然可以过的充实。

　　9、对闭经的厌食症患者来讲，她们应当在妇科内分泌医生的指点下，进行雌激素补充医治，渐渐地在增加脂肪组织的基础上恢复雄激素与雌激素的正常比例及正常的代谢。

　　10、必要时可用抗抑郁药物医治。严重营养不良的患者，应积极采取营养支持方案，必要时可住院医治。