痛经患者多吃能够补血的食物

　　大多数女性在平常生活中都会出现痛经的现象，有些女性如果痛得利害，就通过吃药解决，但也只是治标不治本，为了能够阔别这类情况，大家还是通过饮食补血才能让自己避免痛经，下面我们就来了解1下能够补血的食品。

　　1.苹果

　　女性在秋冬如果有痛经吃甚么好呢?红酒炖苹果对痛经有着减缓的作用。中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对寒湿呆滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。红酒炖苹果的做法：苹果400克，用刀切成月牙状，把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，便可食用。

　　2.荔枝

　　荔枝的果肉鲜甜多汁，吃起来让人回味无穷。除果肉，荔枝核也是1宝。荔枝核有降血脂，调理血脂混乱、行气散结等作用，女性朋友行经前吃荔枝对减缓痛经有很好的效果。龙眼的味道鲜嫩香甜可口，是来自南方的特产水果，这类水果可是营养大王。龙眼经过去皮、去核，经过晒干和处理，成了能够长时间蕴藏的。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。

　　3.桑葚

　　桑葚有改良皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。它可以增进血红细胞的生长，避免白细胞减少，并对医治糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑葚、蜂蜜各适当，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10～15克，逐日2～3次。可滋阴补血，适用于阴血亏虚而至的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

　　女性痛经这些止痛方法要不得

　　1：痛经会自动康复

　　痛经会自动康复吗?痛经需要医治吗?如果女性的痛经其实不存在器质性的病变，则大部份人可能会自动康复。但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时去医院进行检查，找出引发痛经的缘由，避免拖延病情，引发更严重的并发症。

　　2：温热疗法医治痛经

　　很多女子痛经了，就抱着1个热水袋。其实，温热疗法医治痛经并不是合适所有人，由于我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对虚寒型体质采取温热疗法医治才有功效，而对其他体质的女性则不宜采取这类方法医治痛经。

　　3：吃止痛药减缓痛经

　　有些女性不明自己痛经的缘由，单纯的靠吃止痛药等来减缓痛经问题。其实这也是痛经医治误区。由于构成女性痛经的缘由分为原发性痛经和继发性痛经，根据不同缘由酿成的痛经，其解决的方法也会不同，滥用药还可能加重痛经，或产生1种依赖性。

　　4：婚姻是痛经的停止符

　　结婚后就不会痛经了吗?有道理吗?专家表示，痛经和结婚生育是没有必定联系的。1些女性婚后痛经有所减缓，多是由于青少年时期人体的神经内分泌系统还没有发育成熟，内分泌没有规律，特别是很多痛经都产生在刚来月经的第1年，随着发育，以后就不再痛了。少女长时间痛经，容易引发病变，发展成继发性痛经，因此婚姻不是痛经的停止符，如果女性长时间痛经还是应当尽早到正规医院进行检查医治。

　　5：推拿方法医治痛经

　　女性千万不要通过推拿方法医治痛经，医生指出，女性在月经期间不宜进行剧烈的推拿，由于过度的推拿容易刺激子宫内膜，乃至会加重出血的情况。

　　在平常生活中苹果，桑葚，荔枝等都能够帮助人们补血，所以女性可以通过量摄取这些水果，来减缓痛经的现象。另外女性还要了解在平常中1些不可取的医治痛经的方法，并避免使用这些方法，这样才能保证自己不会出现其他的症状。