痛经可能掩盖大毛病 摆脱痛经困扰的小贴士

　　说起痛经，除过经期或经期前后的下腹疼痛、坠胀不适、腰酸等，有时疼痛可以向肛门处放射，乃至大小便时也会加重疼痛。疼痛时间从1两天到延续全部经期，还有的严重的病人在非月经期也会有症状。就是这么痛苦，1些女性依然选择了忍受，毅力可谓顽强，由于她们认为痛经不是甚么大不了的疾病。

　　痛经所提示的疾病可大致分为以下几类：

　　1。经期的腰痛多是由于子宫后位或其它疾患而至。

　　2。经期发热、下腹坠痛多是得了盆腔炎。

　　3。正常经血呈暗红色，如果经血色彩为淡茶褐色，或气味产生变化同时体温升高和下腹痛，则可能得了子宫内膜炎。

　　4。如果痛经愈来愈利害、延续时间愈来愈长，则可能得子宫内膜异位症。

　　痛经，这个可怕的梦魇，从第1次来经的时候它就紧随着出现了，而且每个月必到，让每次女人的私密事时，总要被折磨着。

　　摆脱痛经困扰的小贴士：

　　1、月经来潮前3⑸天内饮食以平淡食品为主

　　应进食易于消化吸收的食品，不宜过饱，特别应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而引发或加重痛经。

　　2、月经来潮，则更应避免1切生冷及不容易消化和刺激性食品

　　可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有减缓痛经作用。

　　3、为了减缓痛经，痛经患者平时饮食应多样化

　　不可偏食，应常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食品，由于它们会使你胀气并且行动缓慢，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能多餐。

　　4、服用维生素

　　许多病人在每天摄取适当的维生素及矿物资以后，很少产生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物资，最好是含钙并且剂量低的，1天可服用数次。

　　5、少食含咖啡因的食品

　　少食含咖啡因的食品 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促进月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。